Atividade física e exercício físico pós COVID-19: o que diz a literatura?
DOI:
https://doi.org/10.53660/CLM-542-626Palavras-chave:
Atividade física, Exercício Físico, COVID-19, Pandemia, Promoção da SaúdeResumo
Introdução: Frente à realidade da sociedade e os vestígios causados pela pandemia, diversas estratégias de saúde vêm sendo implantadas como formas de resolutividade. Com base nisso, a realização de exercícios físicos destaca-se como coadjuvante no tratamento e controle da ansiedade e estresse, melhora a imunidade, controla a pressão sanguínea, as funções cardiorrespiratórias e ajuda a manter a sensação de bem-estar pós-pandemia. Objetivo: Apresentar os efeitos do exercício físico no processo de reabilitação pós Covid-19. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada por meio de um levantamento de dados nas bases científicas LILACS, SCIELO e MEDLINE. Resultados e Discussão: Em análise aos estudos selecionados para os resultados, foram destacados os principais desfechos acerca das vantagens e efeitos que as práticas de atividades físicas podem contribuir para a saúde. teoricamente e na prática, é evidente que os bons hábitos de vida proporcionam benefícios para o bem-estar físico, intelectual e emocional. Assim, com o momento pós-pandemia, os exercícios estão cada vez mais indicados para amenizar os efeitos causados pelo coronavírus. Por meio das evidências científicas, pode-se considerar que os exercícios melhoram os níveis de ansiedade e depressão, bem como os transtornos mentais desencadeados pelo isolamento. Isso acontece em virtude do aumento de endorfina e serotonina que por sua vez atuam melhorando a autoimagem, e reduzindo o surgimento de outros transtornos que podem se desenvolver no período pandêmico. Considerações finais: Assim, pode-se evidenciar, através da literatura, os principais efeitos e benefícios da prática de exercícios físicos no processo de reabilitação pós-Covid-19. Nesse quesito, destaca-se a prevenção de agravos, prevenção de comorbidades e complicações das sequelas desencadeadas pelo coronavírus.
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