Effects of pilates practice during the aging process in women

Efeitos da prática do pilates durante o processo de envelhecimento em mulheres

Autores

Palavras-chave:

Pilates Method, Aging, Aged

Resumo

Population aging is a global phenomenon, with a notable feminization of old age. Consequently, strategies are necessary to mitigate the negative impacts of aging, with the Pilates Method (PM) being an effective physical exercise alternative. This study aimed to examine the effects of PM on variables such as balance, strength, and functional capacity (FC) in female aging, compiling these data in a literature review. An integrative bibliographic review was conducted in the ScienceDirect and MEDLINE/PubMed databases using descriptors and Boolean operators. A total of 682 publications were identified, of which 48 were selected, and 14 were included in this review. The results show that PM significantly improves dynamic balance, muscle strength of the lower and upper limbs, and FC when practiced for a minimum period of 6 to 18 weeks. PM is effective both in the mat and equipment-based modalities. It is concluded that PM is a highly beneficial physical exercise option for elderly women, being recommended to bring benefits during the aging process.

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Biografia do Autor

Lia Hausen, Universidade de Passo Fundo (UPF)

Doutoranda em Envelhecimento Humano do Programa de Pós-graduação em Envelhecimento Humano (PPGEH) da Universidade de Passo Fundo (UPF) / RS/ Brasil.  – Bolsista Capes. Mestre em Envelhecimento Humano, Especialista em Fisiologia do Exercício e Graduação em Educação Física- LP. Pesquisadora na linha de pesquisa em gerontecnologia, com ênfase na área de exercícios físicos, suplementação e epigenética. Atualmente é professora de pilates, ginástica de academia e dança em seu próprio espaço.

Paulo Roberto Pasqualotti, Universidade de Passo Fundo (UPF)

Doutorando em Envelhecimento Humano do Programa de Pós-graduação em Envelhecimento Humano (PPGEH), da Universidade de Passo Fundo (UPF) / RS/ Brasil. – Bolsista Capes. Mestre em Computação Aplicada, Especialista em Informática para Aplicações Empresariais e Informática na Educação e Graduação em Ciência da Computação. Pesquisador na linha de pesquisa em gerontecnologia, com ênfase na área da Computação afetiva, análise de sentimentos e inteligência artificial aplicadas na prática de atividades físicas. Atualmente é professor do UNISENAI - Florianópolis e Analista Sênior na Caixa Federal. 

Tatiana Staudt, Universidade de Passo Fundo (UPF)

Doutoranda em Envelhecimento Humano do Programa de Pós-graduação em Envelhecimento Humano (PPGEH), da Universidade de Passo Fundo (UPF) / RS/ Brasil. – Bolsista Capes. Mestre em Envelhecimento Humano do Programa de Pós-graduação em Envelhecimento Humano, Especialista em Preceptoria no SUS, Farmácia Clínica e Atenção Farmacêutica, Saúde Baseada em Evidências e MBA em Auditoria em Saúde, e Graduação em Farmácia Industrial. Pesquisadora na linha de pesquisa em gerontecnologia. Atualmente é farmacêutica clínica e hospitalar, bem como, farmacêutica clínica da UTI pediátrica e da UTI Neonatal, do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP) em Passo Fundo / RS/ Brasil. Atua também como preceptora da residência multiprofissional e como coordenadora da residência multiprofissional do HSVP.

Charise Dallazem Bertol, Universidade de Passo Fundo (UPF)

Professora Dra. do Curso de Farmácia da Universidade de Passo Fundo/RS/Brasil. Docente e orientadora do Programa em Pós-Graduação em Envelhecimento Humano, e docente convidada do Programa de Pós-Graduação em Ciência e Tecnologia de Alimentos.

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Publicado

2024-08-12

Edição

2024: Interdisciplinary Horizons

Seção

Articles